Augmentation du pouvoir chez les hommes à la maison

4 juin 2025

Pour chaque homme, une bonne puissance est importante à tout âge. Mais peu de gens pensent à ce dont vous avez besoin pour adhérer à une alimentation saine dès le plus jeune âge, faire du sport, moins nerveux et empêcher la prévention des maladies du système génito-urinaire afin de profiter d'un sexe de 50 et jusqu'à 60 ans. Depuis, après 30 ans, la production de testostérone est réduite par cet âge, les hommes ont besoin de moyens d'augmenter la puissance.

Qui affecte la puissance

Avant de procéder à l'amélioration du pouvoir, il est nécessaire d'éliminer les facteurs qui provoquent sa réduction. Si cela n'est pas fait, prendre des médicaments et l'utilisation de la médecine traditionnelle ne donnera qu'un effet temporaire. Qui affecte la puissance:

Alcool. Si dans sa jeunesse, après avoir bu de l'alcool, une augmentation de l'érection est observée, plus près de 40 ans, la situation est opposée. L'alcool entraîne un dysfonctionnement sexuel. Et plus souvent, l'homme boit, l'impuissance précédente se produit.
Nicotine. Fumer Man est à risque d'impuissance précoce. Selon la recherche scientifique, un ensemble de cigarettes par jour entraîne une dysfonction érectile dans 70% des cas, et l'infertilité se produit dans 80%. De plus, plus l'homme fume, plus il devient difficile de faire le devoir conjugal. La raison en est que les substances contenues dans les cigarettes ont tendance à s'accumuler dans les tissus, entraînent un blocage des vaisseaux sanguins, ce qui aggrave la circulation sanguine. Et la faible circulation sanguine est l'une des raisons d'une diminution du pouvoir.
Faible activité physique ou hypodinamie. Le travail sédentaire et un mode de vie sédentaire entraînent une stagnation dans un petit bassin, une diminution du ton des vaisseaux sanguins et du muscle. Et cela aggrave le pouvoir et provoque de nombreuses maladies de la zone génitale masculine.
Faible nutrition. Une puissance faible se produit chez les hommes qui se nourrissent de produits de mauvaise qualité et préfèrent les collations rapides. L'abus de graisse animale conduit à l'athérosclérose - bloquer les vaisseaux sanguins avec des plaques de cholestérol. Et cela aggrave la circulation sanguine, c'est pourquoi la prostate souffre principalement.
Maladies chroniques. De nombreuses pathologies conduisent à un affaiblissement du pouvoir. Par exemple, l'hypertension et le diabète.
Prendre certains médicaments. Certains médicaments font sérieusement le travail des parties génitales. Cela comprend les tranquillisants, les antidépresseurs, les diurétiques. Le pouvoir s'aggrave à long terme des pilules.
Stresser. Une faible résistance au stress provoque de nombreux problèmes de santé. Et le pouvoir masculin souffre également. C'est pour le stress dans les familles que les conjoints ne sont généralement pas satisfaits d'une vie sexuelle.

Comment augmenter la puissance de la maison

Il existe de nombreuses méthodes différentes pour augmenter le pouvoir chez les hommes. Ceux-ci incluent:

prendre des médicaments, la médecine traditionnelle;
Gymnastique médicale;
massage;
Nutrition thérapeutique.

Suivez quelques règles simples pour restaurer le pouvoir:

Dors bien. Pendant la relaxation, la testostérone et la mélanine sont produites dans le corps. Sa concentration maximale est observée tôt le matin, donc un homme en bonne santé a une bonne érection après le réveil.
Commencez à bouger plus. Prenez soin de tout sport pour stimuler le corps à développer des hormones.
Manger correctement. Prenez une règle pour manger 4 à 5 fois par jour, en évitant les stores de restauration rapide. Il est préférable de satisfaire la faim avec les fruits, les légumes ou les noix.

Si vous avez des maladies du système génito-urinaire, commencez par leur traitement.

Produits pour augmenter la puissance

Manger certains produits augmente l'activité sexuelle chez les hommes.

L'estomac de chameau

Ce produit n'agit pas pire que les médicaments, mais n'a aucun effet secondaire. Il est très difficile d'obtenir l'estomac de chameau et son coût est assez élevé. Cependant, si vous avez la chance de le trouver et de l'acheter, assurez-vous qu'après avoir consommé le produit, une érection sera forte et longue. Il est vrai que l'effet est temporaire, le principal problème est de ne pas éradiquer cela. L'estomac de chameau est consommé en forme sec et préparé sur sa teinture à base de teinture. C'est facile à cuisiner:

Prenez 100 grammes d'estomac sec et versez 500 ml de vodka ou d'alcool dilué.
Mettez les produits dans des plats en verre avec des murs épais.
Laissez le produit infuser dans un endroit sombre et froid pendant 2 semaines.

Vous devez prendre 1 cuillère à soupe par jour, 1 heure avant les rapports sexuels.

Huîtres

Les huîtres sont riches en vitamines et minéraux. Ils sont conçus pour stimuler le fonctionnement de l'organe génital masculin et saturer le corps avec des acides aminés indispensables. Si vous utilisez des huîtres au moins une fois par semaine, vous pouvez oublier les problèmes de puissance. À des fins thérapeutiques, il y a de meilleures huîtres brutes. Dans le traitement thermique, ils perdent les propriétés les plus utiles. Et pour améliorer le goût du produit, vaporisez-avec du jus de citron.

L'utilisation d'un grand nombre de ces mollusques peut entraîner des problèmes de santé en raison de la teneur en bactéries dans le fromage.

Seul

Ce poisson est riche en vitamines et minéraux. Il contient un zinc nécessaire pour le corps masculin. Il existe également une protéine qui stimule la production de testostérone. Les scientifiques ont prouvé que les hommes devraient utiliser la semelle pour augmenter le pouvoir et traiter les maladies du système génito-urinaire. Pour préserver la quantité maximale de substances utiles, le poisson doit être cuit, cuire, ragoût ou cuire jusqu'à la cuisson, mais sans surexposition.

Étincelles

Un homme ne peut pas être des légumes abandonnés. Et le régime doit être inclus dans les asperges. Il s'agit d'un légume utile qui contient des vitamines A, E et du groupe B. Mais la présence de zinc et d'une protéine équilibrée est particulièrement importante. Toutes ces substances sont nécessaires pour qu'un homme améliore le pouvoir. Il est conseillé d'utiliser de nouvelles asperges. Mais ce légume peut également faire partie d'autres plats. L'essentiel est de ne pas subir un traitement thermique pendant plus de 15 minutes.

Avocat

Les propriétés bénéfiques de l'avocat sont connues depuis plusieurs siècles. De plus, les Aztèques l'ont utilisé pour les aliments afin d'améliorer le pouvoir et de traiter les maladies masculines. Les scientifiques modernes confirment que l'utilisation régulière d'avocats contribue à la production de testostérone et à la restauration de la fonction érectile.

Autres produits

De plus, pour augmenter et maintenir l'énergie, vous devez manger les produits suivants:

viande;
Variétés de poissons gras;
navet;
noix;
Dill et persil;
chocolat;
légumes.

Les produits répertoriés vous aideront à normaliser une érection et auront généralement un effet positif sur le travail corporel.

Exercice pour augmenter la puissance

Vous pouvez améliorer la puissance de la maison en utilisant un ensemble d'exercices tout aussi utile pour les hommes de tous âges. La gymnastique thérapeutique est nécessaire quotidiennement, augmentant progressivement l'intensité.

Exercice Kegel. Il est effectué comme suit: dans l'inspiration, pâtez les muscles du périnée, restez dans cette position pendant 10 secondes et se détendez-vous. Chaque jour, augmentez la durée de l'exercice en 5 secondes. Vous devez respirer lentement pendant la contraction musculaire, en faisant des respirations et des exhalations douces. Répétez l'exercice 10 à 20 fois. Le nombre d'approches quotidiennes est d'au moins 2.
Rotation du pelvis. Ce que vous devez faire: suivre, vos jambes sont légèrement placées. Faites pivoter le bassin dans différentes directions, en essayant d'en faire un huit. Durée - de 1 à 3 minutes avec une augmentation quotidienne.
Marcher sur les fesses. Asseyez-vous par terre, étirez vos jambes devant vous. En déplaçant les fesses, avancez à quelques mètres, puis le même montant en arrière.
Soulever les jambes. Reliez votre dos, soulevez d'abord vos jambes, puis mettez-la derrière votre tête le plus possible. Cela finira comme si vous étiez un livre. Restez dans cette position pendant 10 secondes. En cas de douleur, retournez à la position de départ.
Bateau. Versez hors de l'estomac, des bras et des jambes étendus. Dans le même temps, élevez tous les membres et restez dans cette position pendant 3 à 4 secondes. Répéter 10 fois.
Élever le bassin. Allez au sol, vos jambes sont pliées à genoux, vos mains sont étendues le long du corps. Remontez lentement au bassin à la hauteur maximale possible, prenez 10 secondes et baissez-vous lentement jusqu'au sol. Le nombre d'approches est de 10.
Élever vos genoux. Restez droit, les mains sur la ceinture. Pliez une jambe au genou et levez-vous - aussi haut que possible, en essayant de toucher l'épaule. Répétez l'exercice avec l'autre pied. Le nombre d'approches - 10 pour chacun.
Vélo. Allongé sur le dos, vos jambes sont pliées à genoux. Levez-vous et commencez les pédales d'un vélo imaginaire. Continuez l'exercice jusqu'à ce que vous puissiez garder les membres inférieurs en haut état.
Bouleau. Reliez votre dos et soulevez vos jambes, gardez-les debout. Pour plus de commodité, vous pouvez garder le bas du dos avec vos mains.
Squatter. Très utile pour le système génito-urinaire masculin. Effectuez 15 à 20 fois pour normaliser la circulation sanguine dans le bassin.
Planck. Allongez-vous sur le sol, faisant confiance à vos mains pliées sur votre coude. Soulevez le corps pour que les tasses deviennent le deuxième point de soutien. Le corps doit assumer une position strictement horizontale. Gardez la barre pendant environ 15 secondes, augmentant le temps de 5 secondes par jour.

Remèdes populaires pour augmenter la puissance

De plus, pour augmenter la puissance, vous pouvez utiliser la médecine non traditionnelle. Il offre de nombreuses recettes efficaces et sûres, dont le but est de restaurer la fonction érectile. Une façon naturelle d'augmenter la puissance est l'utilisation régulière du café. L'essentiel n'est pas de les abuser, mais de boire 1-2 tasses par jour. Cuire la boisson à céréales et n'utilisez pas de produit rapide, ce qui est beaucoup plus petit.

À la pharmacie, vous pouvez acheter le colorant fini d'Eleutherococcus ou de ginseng. Ils doivent être pris selon le programme: le premier jour, dégringole 2 gouttes dans un verre d'eau et de boisson. Le deuxième jour - 3 gouttes, dans la troisième - 4 gouttes et ainsi de suite pendant un mois, augmentant la dose. Cette méthode d'augmentation du pouvoir est contre les personnes indiquées pour les personnes atteintes de maladies cardiovasculaires et d'hypertension.

Pour stimuler la circulation sanguine dans le bassin, prenez des bains contrastés. Pour ce faire, versez de l'eau froide dans un bassin, chaud dans l'autre. Alternativement, avec un intervalle de 20 secondes, y plongez. Il devrait toujours y avoir de l'eau froide. Pour un effet instantané, ajoutez des feuilles en vrac à base d'eau à l'eau. Une fois par semaine, organisez une séance de relaxation. Pour ce faire, remplissez le bain d'eau tiède, ajoutez une décoction de camomille ou de la feuille de laurier et plongez dans l'eau pendant 30 minutes. Allumez la lampe d'arôme et calmez la musique comme un addition agréable. Les remèdes maison pour augmenter la puissance comprennent les perfusions et les décoctions basées sur les plantes. Voici quelques recettes:

Versez 5 cuillères à café de chêne sec dans un verre. Versez un verre d'eau bouillante et laissez 4 heures. Après cela, tendre, diviser en deux tours et boire.
Versez 20 grammes de calame haché dans un thermos et versez un verre d'eau bouillante. Insistez sous un couvercle fermé pendant 8 heures. Filtrez la perfusion finie et prenez une cuillère à soupe trois fois par jour 15 minutes avant les repas.
Les graines d'Urtiga, ajoutent une cuillère à café de miel et 200 ml de vin. Prenez tous les jours 30 minutes avant de vous coucher.
Une cuillère à soupe de graines de céleri verse 400 ml d'eau bouillante et insiste 8 heures. Prenez une cuillère à soupe trois fois par jour.
Versez un kilogramme d'ail haché avec 3 litres d'eau. Mettez un endroit sombre et froid pendant un mois, frissonnant quotidiennement. Prenez après avoir filtré une cuillère à soupe par jour.
Pour une puissance forte, vous pouvez préparer une douceur naturelle et utile. Pour ce faire, mélanger le miel et les noix broyées. Mangez une cuillère à café après avoir mangé.

Lorsque vous choisissez des médicaments populaires, considérez que s'il y a des allergies à l'herbe, il est impossible d'utiliser la plupart des plantes.

Massage pour augmenter la puissance

Massage de la prostate

Il est assez difficile d'effectuer un massage de la prostate indépendamment. Mais si vous vous y habituez, alors 5-7 séances seront suffisantes pour retourner la joie de la vie sexuelle à un homme. Comment il est effectué:

L'homme a quatre ans.
La masseuse place un gant médical stérile, lubrifie l'index avec de la vaseline de pétrole.
L'index est inséré dans le rectum, sans mouvements soudains.
Avec un doigt, la lumière de pression dans la zone de la prostate est faite pendant 1 à 2 minutes. La libération du fluide de l'urètre est un signal de massage effectué correctement.

La durée de chaque session augmente. Si un homme ne souffre pas de sensations désagréables, la durée du massage est jusqu'à 5 minutes.

Massage de l'acupuncture

Une puissance améliorée est observée chez les hommes qui ont massé des points biologiquement actifs. Là où ils se trouvent, vous pouvez voir sur la photo.

Pendant le massage, vous devez appuyer légèrement sur les points indiqués, en faisant des mouvements circulaires avec votre doigt sans changer la position. Si tout est fait correctement, l'effet se produira immédiatement (sauf pour l'impuissance persistante).

Prévention

Maladies de la maladie de la sphère génito-urinaire en temps voulu. La crique commune peut entraîner une perte de désir sexuel et une dysfonction érectile.
Refuser l'alcool et les cigarettes. Si l'alcool vous aide à vous détendre, donnez la préférence au vin rouge de haute qualité. Il est autorisé à ne pas boire plus d'un verre par jour. Mais les cigarettes devront être complètement abandonnées pour maintenir le pouvoir pendant de nombreuses années.
Regardez les sports, apportez un style de vie actif. Si vous avez un travail sédentaire au lieu d'un ascenseur, montez les escaliers à pied, refusez les transports publics ou passez du moins quelques arrêts à la maison. Au cours du week-end, assurez-vous d'aller dans la nature.
Utilisez des méthodes de contraception de la barrière si vous n'êtes pas sûr de votre partenaire. Défendez toujours vos préservatifs afin de ne pas infecter par des maladies sexuellement transmissibles.

Prenez soin de la région inguinale du froid. En hiver, mettez des sous-vêtements thermiques sous votre pantalon pour éviter l'hypothermie des organes génitaux.
Temple et renforcer le système immunitaire. Avec une diminution de l'immunité, le corps devient ouvert aux micro-organismes pathogènes qui provoquent diverses maladies.
Manger correctement. La nutrition équilibrée de haute qualité aidera à maintenir le pouvoir même dans la vieillesse.

N'oubliez pas que le pouvoir est beaucoup plus facile à conserver que les fonctions perdues plus tard.